CONFIANCE EN SOI & PRISE DE PAROLE
Tu doutes de toi… même quand tu es compétent(e)
C’est une construction émotionnelle.
Comment se construit le manque de confiance ?
La perte de confiance vient souvent :
- d’expériences passées (humiliation, échec, critiques répétées)
- d’une comparaison constante aux autres
- d’un dialogue intérieur négatif
- de croyances limitantes ancrées dans l’enfance
Le cerveau enregistre des conclusions automatiques :
“Je ne suis pas capable.”
“Je vais échouer.”
“On va me juger.”
Avec le temps, cela devient un automatisme inconscient.
Les conséquences possibles
- Procrastination
- Blocage professionnel
- Difficulté à poser des limites
- Relations déséquilibrées
- Évitement des prises de parole
- Auto-sabotage
Le plus douloureux n’est pas l’échec.
C’est de ne même plus oser essayer.
Manque de confiance :
des chiffres parlants
- Environ 1 personne sur 3 déclare manquer régulièrement de confiance en elle
- La peur de parler en public touche jusqu’à 70 % des adultes
- Le manque d’estime de soi est fortement corrélé à l’anxiété et à la dépression
(Sources : American Psychological Association – recherches sur self-esteem & social anxiety ; données études internationales)
Une méta-analyse regroupant 33 études suggère qu’environ 66,7 % des études recensées rapportaient un impact positif de l’hypnose sur l’arrêt du tabac, avec mention des limites méthodologiques.
Selon Santé Magazine
Selon l’Association Française pour l’Étude de l’Hypnose Médicale (AFEHM), les données cliniques (observationnelles) suggèrent que 72 % des fumeurs pourraient arrêter après hypnose ... — bien que ces données demandent confirmation par études de qualité.
Selon Santé Magazine
Pourquoi l’hypnose fonctionne ?
Les croyances limitantes
Les souvenirs émotionnels marquants
L’image intérieure de soi
La posture mentale et corporelle
On ne “force” pas la confiance.
On la reconstruit de l’intérieur.
Le Programme Reconstruction & Affirmation
Confiance en soi et Prise de parole
Découvrez la tarification qui vous convient le mieux.
- Séance 1 :
- Bilan émotionnel
- Test de réceptivité à l’hypnose
- Mise en place du protocole
- Séance 2 :
- Hypnose : Travail sur les croyances limitantes, sa posture intérieure et sur l'image de soi
- Désactivation des automatismes
- Ancrage
- Séance 3 :
- Désensibilisation à la prise de parole
- Ancrage
- Séance 4 :
- Ancrage d’un état de confiance
- Séance 5 :
- Hypnose : Consolidation et Renforcement
- Séance 6 (si nécessaire) :
- Ajustement personnalisé
- Suivi :
- Suivi à Semaine 1
- Suivi à Mois 1
- Suivi à Mois 3
- Pour tester l'hypnose
- Pour un renforcement ponctuel ou annuel
- Pour une séance supplémentaire
- Parce que vous sentez qu'il vous faut plus de temps, plus de séances
- Pour une séance de "rattrapage"
En présentiel ou en visio ?
Les séances peuvent se faire :
À domicile (20 km autour de Giraumont 54780) ou En visio
L’hypnose fonctionne aussi en visio : L’état hypnotique est un état interne. La voix suffit à guider l’expérience.
Ce que tu peux attendre
- Plus d’aisance dans tes prises de parole
- Une diminution du stress social
- Une posture plus affirmée
- Une image de toi plus stable et positive
- Moins d’auto-sabotage
- Plus de passages à l’action
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.
C’est d’oser être pleinement toi.
Ce que ce programme n’est pas
Ce n’est pas un “lavage de cerveau”
Ce n’est pas une solution magique en une séance
C’est un travail progressif, respectueux et durable.