COMPULSIONS
“Je sais que je ne devrais pas… mais je le fais quand même.”
(Ongles, compulsions alimentaires, grignotage, achats, gestes répétitifs…)
Tu te promets d’arrêter. Tu tiens quelques heures… parfois quelques jours.
Puis l’envie revient.
Plus forte. Plus urgente.
Ronger tes ongles.
Grignoter sans faim.
Manger en cachette.
Acheter pour apaiser une tension.
Et après… la culpabilité.
Comment fonctionne une compulsion ?
Une compulsion est une stratégie de régulation émotionnelle.
Schéma typique :
Émotion inconfortable
→ Tension interne
→ Passage à l’acte
→ Soulagement temporaire
→ Culpabilité
→ Nouvelle tension
Le cerveau enregistre :
“Ce comportement me soulage.”
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un automatisme neuro-émotionnel.
Les conséquences possibles
- Perte d’estime de soi
- Prise ou variation de poids
- Isolement
- Honte
- Dégradation de l’image corporelle
- Sentiment de perte de contrôle
À long terme, la compulsion entretient la souffrance qu’elle tente d’apaiser.
Les compulsions en chiffres
- Les troubles du comportement alimentaire touchent environ 3 à 5 % de la population française
- L’hyperphagie boulimique concerne environ 1,5 à 3 % des adultes
- L’onychophagie (ronger les ongles) touche jusqu’à 20 à 30 % des jeunes adultes
(Sources : Inserm ; Haute Autorité de Santé ; données psychiatriques internationales)
Pourquoi l’hypnose fonctionne ?
Elle agit sur :
L’émotion à l’origine du geste
Les manques affectifs ou sécuritaires
L’automatisme inconscient
L’image de soi
On ne supprime pas la compulsion.
On transforme ce qu’elle tente de réparer.
Le Programme Libération des Compulsions
Découvrez la tarification qui vous convient le mieux.
- Séance 1 :
- Analyse du comportement
- Bilan émotionnel
- Test de réceptivité à l’hypnose
- Mise en place du protocole
- Séance 2 :
- Hypnose :
- Travail sur l’émotion racine
- Désactivation de la boucle tension → passage à l’acte
- Reconstruction de l’image de soi
- Installation d’un ancrage de contrôle
- Séance 3 :
- Hypnose :
- Travail sur les situations à risque
- Renforcement des alternatives saines
- Séance 4 :
- Hypnose :
- Travail sur les situations à risque
- Renforcement des alternatives saines
- Séance 5 à 8 (si nécessaire) :
- Consolidation
- Prévention des rechutes
- Autonomisation
- Ajustement personnalisé
- Suivi :
- Suivi à Semaine 1
- Suivi à Mois 1
- Suivi à Mois 3
- Pour tester l'hypnose
- Pour un renforcement ponctuel ou annuel
- Pour une séance supplémentaire
- Parce que vous sentez qu'il vous faut plus de temps, plus de séances
- Pour une séance de "rattrapage"
En présentiel ou en visio ?
Les séances peuvent se faire :
À domicile (20 km autour de Giraumont 54780) ou En visio
L’hypnose fonctionne aussi en visio : L’état hypnotique est un état interne. La voix suffit à guider l’expérience.
Ce que tu peux attendre
Moins d’envies irrépressibles
Meilleure gestion émotionnelle
Moins de culpabilité
Image de soi plus stable
Sentiment de contrôle retrouvé
L’objectif n’est pas la perfection.
C’est la liberté.
Ce que ce programme n’est pas
Ce n’est pas une méthode punitive
Ce n’est pas une suppression brutale
Le travail se fait en profondeur, durablement.
Ce n’est pas une perte de contrôle
Tu restes conscient(e) tout au long des séances.